Thérapie Cognitive Processuelle

La TCP c'est quoi?

Cette approche thérapeutique vise à modifier les schémas cognitifs inadaptés à l’origine de difficultés émotionnelles et comportementales. Elle permet d’identifier les schémas de pensée automatique et les croyances limitantes qui contribuent à la détresse de l’individu. Cette prise de conscience permet un travail de régulation émotionnelle et le développement de compétences pour faire face aux défis de la vie.

Elle est basée sur des principes scientifiques et utilise des techniques spécifiques pour faciliter le changement et favoriser le bien-être psychologique. Elle permet des résultats durables.

Les TCP sont utilisées pour traiter les troubles suivants :

• La dépression
• L’anxiété
• Les attaques de panique
• Les phobies
• Le manque d’estime et de confiance en soi
• Les TOC (troubles obsessionnels et compulsifs)
• Les traumatismes
• Le burn out
• Les troubles de la personnalité